nie jedzenie

Witam. Jestem już po dzisiejszym treningu i powiem wam że mnie zaskoczył. Myślałem że będzie łatwiej bo "tylko" 4 ćwiczenia. 1 seria poszła ok lecz po niej bardzo ciężko oddychałem. Po 3min przerwie w połowie 2 obwodu już byłem tak zmęczony że musiałem zrobić chwilę przerwy przed sit coś tam(chodzi mi o te przysiady z wymachami). Cienki jestem [...]

No wiesz jak ktos wazy 120kg to sama zmiana sposobu jedzenie na zdrowy powoduje chudniecie, pozniej juz nie jest z gorki

Interwały to nie są, a ograniczenie wynika ze spastyki, dla rzeczywistego spalenia wysiłek powinien niby trwać przynajmniej pół godziny. Dieta bardzo ważna jest moim najsłabszym, elementem. Jako takiej jej nie ma. Jestem "skazany" na to co żona kupi. Generalni staram sie zwracać uwagę na to, aby jedzenie było urozmaicone i było białko w rozsądnej [...]

Całe sportowe życie przeżyłem bez kreatyny i innych supli. Nie ma co, aż tak się tym przejmować. Jem dobre gotowane przez żonę jedzenie, trochę zbyt kaloryczne może, ale jest tam wszystko. Zrobię sobie "odblok" około dwa tygodnie, bo tyle planuję nie ćwiczyć góry ciała. Dla nerek białko i kreatyna nie są wskazane w zbyt dużej ilości. Ja biorę [...]

[...] lata temu bralem fosforan kreatyny mLo kupilem puszke z bratem na spolke pamietam ze samopoczucie i motywacja do treningu byla bardzo duza po zarzyciu 15min(chyba 5gr dokladnie niepamietam )przed treningiem wyrazne wypieki na twarzy i czerwone gorace uszy.bez specialnej diety obiadki u mamy(:niepamietam jak waga bo wtedy zawsze mialem problem z [...]

po co miksować,żarcie jak jedzenie to sama przyjemność,a jak juz nie wchodzi to znaczy,że potrzebny jest reset

15-20 dni w miesiącu będę pracować 8-20. A najlepsze to ze nie muszę ani złotówki wydawać na jedzenie, a w pracy mam no limit na wszystko. Cyklon B będzie fajny :-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-12-25 12:22:44

Wprowadzę wprowadzę pewno później narazie aby kasę na jedzenie to najważniejsze :-D O te paluszki chyba wczoraj było za dużo %-) co jak co w końcu się najadlem 12 godzina nie jestem głodny hehe nie zaszkodzi tak pojesc czasem i na dobre wyjdzie się naładowałem jak trzeba Wracam do zalozen ewentualnie podboje jeszcze kcal troszkę Cały czas znajomy [...]

Celowanie kcal 3500 Srednia tygodniowo kcal 3640 Kcal 20.07.2020-26.07.2020r 3853kcal 27.07.2020-02.08.2020r Dzisiaj obudziłem się nawet nie taki do końca zflaczały.. taki na pół nabity %-) coś się zaczyna dziac pomalutku coś tam urosłem.. a raczej trochę się nabiłem kcal 3500-podjadłem to nawet średnio te 3600-3800 wyszło podbije kcal na 4000 na [...]

Według mnie zdecydowanie redukcja. Nie musi to być aż tak niski poziom tkanki tłuszczowej jest jak w okresie najlepszej formy, ale z obecnego w zasadzie nie ma innej opcji. Dość mocno Ciebie zalało. Z czego wynika aż taki regres? Nie byłeś w stanie utrzymać wyrobionej formy? Można zrozumieć to w sytuacji kontuzji,czy po prostu braku treningów z [...]

Drodzy moi, Potrzebuje tez przede wszystkim porad zywieniowych, bo u mnie typowe jest po jakims czasie nastepujace bledne kolo : Nie wiem co i jak jesc choc na poczatku zaczynam dobrze. Zaczyna sie monotonia i jedzenie tego samego w kolko, zaczynam miec dosyc smakow, ktore sama sobie serwuje. Zaczynam podjadac slodkie i inne paskudzctwa. Skoro [...]

Drodzy moi, Potrzebuje tez przede wszystkim porad zywieniowych, bo u mnie typowe jest po jakims czasie nastepujace bledne kolo : Nie wiem co i jak jesc choc na poczatku zaczynam dobrze. Zaczyna sie monotonia i jedzenie tego samego w kolko, zaczynam miec dosyc smakow, ktore sama sobie serwuje. Zaczynam podjadac slodkie i inne paskudzctwa. Skoro [...]

Drodzy moi, Potrzebuje tez przede wszystkim porad zywieniowych, bo u mnie typowe jest po jakims czasie nastepujace bledne kolo : Nie wiem co i jak jesc choc na poczatku zaczynam dobrze. Zaczyna sie monotonia i jedzenie tego samego w kolko, zaczynam miec dosyc smakow, ktore sama sobie serwuje. Zaczynam podjadac slodkie i inne paskudzctwa. Skoro [...]

To znowu ja - ZMIANA, wiem ze te nicki zmieniam czesto, ale ten juz na stałe...na inso i tutaj załozyłem taki sam i juz zostanie. Idzie mi tak: - odzywiam sie dobrze, ze "złych" rzeczy jem tylko zwykle naturalnie robione drozdzowki (raz na czas) no i niestety Tigerka pije dalej, bo przyzwyczaiłem sie mocno. Zadnych innych slodyczy, fast [...]

jak nie jest zanieczyszczony to jest tak samo niebezpieczny jak jedzenie bo to jedzenie w proszku

[...] kalorie i proporcje któregoś razu to aż sie zdziwiłęm ile tłuszczu siebie wepchnąłem Wiesz. W kwestii badań to idziesz do laboratorium/szpitala.. płacisz kilka zł (pewnie z 30..) mowisz co chcesz mieć zbadane, dajesz mocz, pobierają krew i do widzenia. Nie jest to czasochłonne. Ani przy tym drogie. Włosy po winsie? No wiesz zależy jakie [...]

wiem jak się robi badania życie nie pozwala ich zrobić :) ranki mamy wybitnie zajęte a on sam nie pójdzie jedno w saa pojąłem jedno - jedzenie jest najważniejsze ilość saa - tendencja dużych dawek przy środkach wysocearomatyzujących prowadzi tylko do jednego - spadków. szkoda być tylko chwilę wielkim :)

Ja narazie zjadłem torta urodzinowego ale nie lubie słodkiego i czekam na bardziej konkretne jedzenie (brat ma urodziny)

Ja kiedys tylko mass xxl kupowałem, tak to nie kupuje nic z activlabu, treców, jakichs mr.bigow, chyba ze sprawdzone towary, ale białka i gainery jak juz kupie to zawsze sie przygladam, czy nie ma takich wałkow i np. soji itd, bo to jest zwykle oszustwo klienta, ale co zrobic jak jakoscia i cena nie zawojujesz klienta to tylko wałkiem... Ogólnie [...]

Dlatego u nas to jest wegetacja... a najśmieszniejsze, że jedzenie wcale tam takie drogie nie jest jak się zakręcisz.